EL Metodo Gabriel

Foro dedicado al sistema de Jon Gabriel, El metodo Gabriel para lograr el cuerpo deseado


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Hola a todos.

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1 Hola a todos. el Sáb Ene 28, 2012 12:45 pm

Hola a todos. soy nueva y llevo desde el 17 de este mes con el metodo Gabriel. lo encontre por casualidad y me convenció a la primera. lo estoy llevando muy bien, aunque me noto que he ganado algo de peso, pero no me preocupa, se que lo perdere.
He buscado por muchos foros acerca de este metodo y no encuentro a nadie que diga que lo ha seguido y le ha funcionado bien...

creo que estamos acostumbrados a las dietas de toda la vida, que suelen dar resultados muy buenos al principio, pero eso nos motiva. aunque luego viene lo de siempre, el estancamiento y a otra cosa mariposa...

y esto es un cambio total de los habitos y parece ser que es un poco lenta, e incluso que es normal ganar algo de peso. y por supuesto que no se lleva bien, despues de tantos años e intentos fallidos.

pero yo estoy completamente convencida de que lo voy a conseguir, y quiero dejar constancia de mi evolucion en alguna parte, para que sirva a las personas que mas adelante lean esto, para que les de animo y vean que si se puede...

mi proposito para el año 2012 NO VOLVER A HACER DIETA NUNCA MAS!!!!!!!
AMAR A MI CUERPO, PORQUE NO ES MI ENEMIGO. TODO LO CONTRARIO. ASI QUE TOCA MIMARLO I love you

(que liberacion, ahora solo es cuestion de aprender a comer para el resto de mis dias.)

P.D. tengo 40 años, mido 1,65 m, y pese el dia 17/01/2012 95,5 kilos...

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2 Re: Hola a todos. el Sáb Ene 28, 2012 9:59 pm

Hola:
La verdad es que desde octubre no he vuelto a escribir porque no he tenido grandes cambios.
Llevo 1 año con el metodo y la verdad es que en bastantes ocasiones he dejado de tomar los suplementos y he descuidado bastante mi alimentacion, pero como bien dice en el libro esto no es una dieta,llevo perdidos unos 7 Kg de los cuales no los he vuelto a ganar y eso que estas navidades con los turrones...
Ahora en el mes de enero lo he retomado con mas ganas y me siento mas ligera y la ropa me esta algo mas ancha pero de momento no me he pesado, cuando lo haga ya os contare, a ver que dice la bascula.
Lo que NO me lleva al desanimo es que cuando escucho el CD por la noche al dia siguiente estoy mas relajada y menos obsesionada con la comida. Tambien el ver que estas navidades he comido dulces y no he recuperado nada de peso, eso ya es un gran logro.
Bueno espero recibir buenas noticias tuyas en las que me digas que te esta yendo bien.

Un abrazo: Mercenieves

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3 Re: Hola a todos. el Dom Ene 29, 2012 9:45 am

muchas gracias mercenieves por tus palabras. me anima a seguir tu ejemplo, porque aunque solo sean 7 kilos, el no haberlos recuperado es todo un logro.
por aqui seguire contando como lo llevo. un gran abrazo y animos!!

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4 Re: Hola a todos. el Mar Ene 31, 2012 7:22 pm

uf... hoy me siento desinchada... estoy haciendo muuucha fuerza para no subirme a la bascula.... tengo que aguantar!!!!!!!!!!! solo faltan 16 dias para pesarme.

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5 Re: Hola a todos. el Mar Ene 31, 2012 10:08 pm

Animo, a mi tambien me cuesta mucho trabajo no pesarme muy seguido, pero hay que seguir intentandolo.

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6 Re: Hola a todos. el Miér Feb 01, 2012 10:10 am

Jajajajajajjajajaja Mercenieves... a lo mejor si hubiese leido tu mensaje anoche habria intentado no subirme esta mañana.............. pero no lo he podido evitar, me picaba la curiosidad!!!
redobles............... brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

92,3 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bieeeeeeen!!!!!!!!!! no me lo puedo creer, sin pasar hambre, comiendo cosas deliciosas, me acabo de desayunar dos tostadas grandes que valian mil duros jajajajajaja y estoy adelgazando!!!!!
llevo una super sonrisa en la cara..... Very Happy

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7 Re: Hola a todos. el Miér Feb 01, 2012 11:50 am

Me alegro un monton que te haya ido tan bien, a mi me queda una semanita para pesarme, la verdad es que la obsesion por la bascula me esta costando mucho quitarmela. La semana que viene hara 1 mes que no me he subido, ya os contare mis resultados.

Besos

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8 Re: Hola a todos. el Miér Feb 01, 2012 1:10 pm

Gracias !!!!!!! a ver si aguanto un mes (solo resisti 15 dias sin pesarme), cambio el dia de pesada a los primeros dias de marzo. Very Happy

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9 Re: Hola a todos. el Sáb Feb 04, 2012 10:02 am

y sigo desinchandome... que subidón!!!!!!

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10 Re: Hola a todos. el Sáb Feb 04, 2012 4:06 pm

Que bien me alegro mucho por ti.Yo estoy un poco desanimada por que no me he notado nada este mes, pero bueno, no he hecho nada de ejercicio y aunque todas las noches escucho el cd, lo de el modo SMART no lo llevo muy bien,no se si sera por eso.

Tu que tal estas llevando todo?

Es una pena que desde hace mucho tiempo no haya mas gente que se anime a escribir en el foro, pero que se le va a hacer.

Un beso

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11 Re: Hola a todos. el Dom Feb 05, 2012 10:43 am

Gracias mercenieves... es verdad que no es mueve esto nada de nada, pero mira, si que hay gente que lo lee aunque no opinen (una lastima).
yo lo estoy llevando muuy bien, super mentalizada, disfrutando de la comida como nunca, y encima he descubierto que aunque las cosas en el super ecologico sean un poco mas caras, al final me sale mas barato comer de esta manera... no hay refrescos, chuches, galletas, y un monton de cosas que ya no me apetecen y que sumadas tambien son un ahorro, encima como sano, no tengo casi ansiedad por comer, que mas puedo pedir.
esta semana me di un capricho porque invite a merendar a mis sobrinos y les hice churros con chocolate... me comi 4 churros super a gusto y sin remordimientos...
no se lo que habre perdido ya... pero me encuentro muy pero que muy bien... y eso no tiene precio. a ver si me animo y me abro un diario....

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12 Re: Hola a todos. el Dom Feb 05, 2012 10:49 am

yo aun no he empezado con las visualizaciones del modo smart, empezare a medidados de este mes de febrero, pero supongo que no tendre problemas porque tengo costumbre de hacer meditacion, ya te contare como las llevo. un gran abrazo merce y animos.

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13 Re: Hola a todos. el Sáb Jul 14, 2012 5:29 am

hola que tal yo llevo 16 dias con el mp3 de meditacion. despues de la primer noche , al dia siguiente me paso algo similar, trabajo de cocinera, asi q tengo todo a mi disposicion gratis 8 horas al dia, en mis manos, muchas veces voy sin comer y me alimento alli, picoteando durante el dia. ese dia en un momento agarre un buñuelo, (mezcla de harina, huevo, agua y muy poca espinaca, hecho frito en aceite) como me lo puse en la boca y lo mastique 2 veces , me lo tuve que poner en mi mano, para tirarlo e intentar sacarme ese gusto a malo de mi boca, completamente asqueroso. fue sorprendente y enseguida pense en el metodo, pero era mi primer dia!! al rato probe otra vez con algo mas rico pero frito..una papa noissette,,,, increiblemente paso lo mismo, ahi hasta me preocupe, y crei q no toleraria comer ya mas nada.
al rato veo q estan preparando una ensalada de fruta y vi unas naranjas recien peladas y me enloqueci por comerlas, fui comi un pedazo y guau !! fue un nectar , un manjar ,, ahi entendi que ya estaba haciendome efecto el metodo, hoy escuche el libro completo en mp3 y comenzare a hacer las visualizaciones con respecto a las cosas dulces, me encantaria saber como les va a todos? ah no tengo claro cada cuanto debo pesarme'? gracias

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