EL Metodo Gabriel

Foro dedicado al sistema de Jon Gabriel, El metodo Gabriel para lograr el cuerpo deseado


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AYUUDA! ESTOY ESTANCADO.Y CUANTO EJERCICIO SE PUEDE HACER?

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Hola a tod@s! Me llamo José Manuel y soy nuevo en el foro le doy las gracias al administrador por haberlo hecho tan bien.Espero que me respondan porque yo no entiendo muy bien esto de los forosv Smile
Bueno,hace dos semanas que empece con el metodo y me va practicamente bien,he adelgazado ya 3 kilos de 67 a 64.Pero lo que pasa esq tengo la mania de pesarme cada día y veo que el peso sigue en 64.4 y de ahi no baja a mas y sigue una semana así.No se si empezar con el modo smart para que se me eliminen.Respecto a los suplementos solo tomo nueces como omega 3 y una pastilla de inulac de enzimas digestivas no se si sera porq no tomo los probioticos..... Tampoco se si puedo hacer ejercicio todos los dias porque gabriel dice que te puede ocurrir overtraining ¿cuanto ejercicio haceis vosotros? Respecto a los probioticos no se si puedo tomar un yogur de esos que ahora los traen no se..

ESPERO HACER AMIGOS PRONTO EN EL FORO,MUCHA SUERTE A TODOS
Y GRACIAS DE ANTEMANO

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lo primero es que le hagas caso al libro y no te peses los primeros 6 meses... sobre los ejercicios, es mejor hacerlo dias alternos, para no tener sobreentenamiento y lesionarte.. cuando hagas ejercicio, cuando este sea intenso acuerdate de la ley de jessy..

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