EL Metodo Gabriel

Foro dedicado al sistema de Jon Gabriel, El metodo Gabriel para lograr el cuerpo deseado


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estoy subiendo de peso!!!

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1 estoy subiendo de peso!!! el Lun Ago 27, 2012 9:13 pm

bueno si muchos ya me conocen y vieron mi diario.. pues la verdad comence hace 2 meses y medio y creo que algo me esta yendo maal..!!!
estoy subiendo de pesoo.. sigo comiendo comida chatarra pero sin culpa alguna.. y la como como si fuera naturalmente delgada..
se que en las primeras semanas se aumentarian de peso.. pero como yo ya voy 2 meses y medio.. no se que estoy haciendo mal.. pues lamentablemente no tomo los suplementos porque me salen caros.. pero los remplazo de la siguiente manera:
omega 3 = chia y almendras
probioticos= yogurt

despues sobre las proteias no se que puedo añadir.. me tomo un buen desayuno de leche con chia, yogurt, frutos secos, almendras, y fruta..! king
en el alumerzo pues es depende por que yo y mi familia estamos pencionados.. y solo le aumento ensalada de verduras..
en la cena que muy pocas veces no ceno.. es algo asi como el almuerzo... pero no me gusta cenar..
hago las visualizaciones... y pues me siento bien.. feliz contenta con ganas de vivir la vida..
mi mama me dijo que estoy engordando y ayer tambien me lo dijo mi papa.. scratch no se que hacer.. ni se que es lo que estoy haciendo mal..
ayudaa.. algunos concejos de experiencia.. o algo asi..
este mes que viene es el matrimonio de mi primo y soy dama de dos QUINCES (quinceaños) y pues me gustaria estar con un vestido lindo y con el cuerpo perfecto..

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