EL Metodo Gabriel

Foro dedicado al sistema de Jon Gabriel, El metodo Gabriel para lograr el cuerpo deseado


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cuando intento entrar modo smart

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1 cuando intento entrar modo smart el Vie Feb 18, 2011 10:44 am

Hola
Todos los dia intento entrar en el modo SMART,haciendolo como pone el libro,imginando una luz que gira alrrededor de cada una de las vertebras y me pongo musica de fondo(natura sound teraphy) e intento hacer algunas de las visualizaciones, pero muchas veces tengo la sensacion de que mientras hago las visualizaciones me duermo,quizas sea que me relajo demasiado?, despues me queda la duda de si lo habre hecho bien o si no habra servido de nada.
Rolling Eyes

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2 Re: cuando intento entrar modo smart el Miér Mar 30, 2011 1:17 pm

hola!!!

llevo varios días entrando en modo smart y sinceramente, no se si lo hago bien o mal, tengo mis dudas.
los 3 primeros dias empece a hacer el ejercicio de contar las vértebras, pero me perdía y comenzaba de nuevo. luego como no recordaba los ejercicios, tenía que mirar el libro, con lo cual paraba para coger el libro, leer y visualizar. el 4 día lo que hice fue escuchar las música durante unos minutos y después realizar los ejercicios. Decirte que, muchas veces cuando visualizo también hablo en mi mente, es decir, cuando visualizo mi cuerpo mentalmente voy hablando cuando hago un recorrido por mi cuerpo, por ejemplo, cuando visualizo mi abdomen, piernas, brazos, etc., digo mentalmente que quiero mi (zona) delgado, sin grasa, tonificado, musculado, etc., así que no se si hago bien o no.
Cualquier visualización que hago la imagino pero tambien la comento en mi mente.

Esta bien, esta mal, no lo se, pero es la única forma que encuentro de poder estar centrada en el asunto.

Marijose

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