EL Metodo Gabriel

Foro dedicado al sistema de Jon Gabriel, El metodo Gabriel para lograr el cuerpo deseado


No estás conectado. Conéctate o registrate

Omega-3: dosis

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo  Mensaje [Página 1 de 1.]

1 Omega-3: dosis el Jue Mar 17, 2011 2:32 pm

En el libro Jon aconseja incorporar algunos complementos a la ingesta diaria, entre ellos, 5 a 10 gramos de cápsulas Omega 3.

He adquirido Omega-3 Fish Oil 1000 mg, del laboratorio Good 'n Natural. En su envase, recomiendan una ingesta diaria de 3 cápsulas. Si fuera posible, quisiera confirmar el valor sugerido por Jon de entre 5 y 10 gramos, es decir, 5 a 10 cápsulas diarias.

Por otro lado he leído en la red, que es difícil comer pescados que no estén contaminados con mercurio. ¿Alguien sabe si el pescado que se consume en Argentina tiene este problema, y si el aceite de pescado en las cápsulas de Omega-3 está libre de esta contaminación?

Ver perfil de usuario

2 Re: Omega-3: dosis el Jue Mar 17, 2011 4:26 pm

Juan el tema del omega 3, lo podes encontrar tratado en el siguiente link:
http://metodogabriel.forosactivos.org/t15-omega-3-cantidades-diarias

Con respecto al mercurio, es algo que se dice bastante, pero no creo que Argentina llegue a tan alto nivel de contaminación por lo menos los peces de mar

El omega 3 en suplemento, tiene que pasar por controles de anmat, y la verdad que son bastantes rigurosos. Han sacado de mercado varios suplementos y medicamentos que no cumplian con los estandares.

Si persiste tu miedo te recomiendo, semillas de lino, aceite de lino, semillas de chia( son mas caras) y en farmacity encontras un suplemento de omega 3 a base de chia "chiaps"( o algo parecido salia $70 trae menos de 1 gr por capsula, es bastante mas caro que el omega 3 de natufarma($50 trae 1gr por pastilla 60 pastillas)

Ver perfil de usuario http://metodogabriel.forosactivos.org

3 Re: Omega-3: dosis el Sáb Ene 28, 2012 6:56 pm

yo solo me tomo al dia 4 perlas de omega-3 (2 gr), lo demas lo suplo con las semillas de lino. entre sus propiedades lei que una cucharada tiene aproximadamente 1,3 gr de omega-3, asi que en mis 3 comidas principales añado una cucharada generosa de semillas de lino y si tomo ensalada ademas añado un chorrito de aceite de lino. asi por lo menos llego a los 5 grs diarios.

Ver perfil de usuario

4 Re: Omega-3: dosis el Sáb Ene 28, 2012 10:02 pm

Yo hago lo mismo,solo tomo 4 perlas que es lo que indica el envase y luego voy añadiendo cosillas en mi comida a lo largo del dia que contengan omega-3.

Ver perfil de usuario

5 Re: Omega-3: dosis el Mar Oct 22, 2013 3:33 am

Hola Gente, tengo unas dudas con respecto a la calidad y los precios, actualmente compro Natufarma aceite de pescado, pero vi en un video de YouTube que cuando las pastillas vienen en capsulas transparentes, la luz puede haber occidado el aceite y se transforma en omega 6, que esta presente en cualquier comida chatarra y por este motivo no tendría que pagar por esa capsula. También vi que en ebay, los precios están unas 6 veces mas caras que las pastillas de natufarma. Siempre hablando de fish oil 1000 mg. Ademas si se derrama el contenido de una capsula en una servilleta y se impregna rápido, es muy liquido y no es de la densidad que habitualmente tiene el omega 3, o sea , si es mas denso, tiene mas posibilidad de ser autentico omega3, el de natufarma es medio agüita. Alguien me pude orientar? Gracias.Saludos

Ver perfil de usuario

Contenido patrocinado


Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba  Mensaje [Página 1 de 1.]

Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.