EL Metodo Gabriel

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AYUDA CON MIS SUPLEMENTOS, POR FAVOR.

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1 AYUDA CON MIS SUPLEMENTOS, POR FAVOR. el Mar Abr 26, 2011 2:37 pm

bueno chic@s, estoy recopilando toda la información posible haciendome un resumen del libro y de los suplementos, para empezar con el método gabriel.... necesito vuestra ayuda y experiencia para que me indiques algunas dudas que tengo con los suplementos... primero, por si puede interesar, soy de españa.... ahi van mis dudas y resumen:

- LEVADURA DE CERVEZA. he encontrado en un herbolario a 6.50 € 400 pastillas, creo que está muy bien de precio.

- PROBIOTICOS: el yakult como dice ciro (en cualquier supermercado) o la ultra-levura como dice otra compañera.

- OMEGA3: las semillas de lino, las he encontrado a 1.90€ unos 250 grms., aqui viene una duda ¿tengo que tomar 100 grms.? a cuanto omega3 equivalen los 100 grms.? ¿podrían ser 75 gmrs. y serían 7.5 grms. de omega3 ? ¿me equivoco?

- ENZIMAS DIGESTIVAS, las he encontrado en el herbolario, las de algas de espirulina, a 10€ unas 150 pastillas

- MULTIVITAMINAS Y MULTICEREALES, en cualquier farmacia o supermercado, tengo aun que comprarlas.

- PROTEINA DE SUERO: aqui está mi grandísima duda..., las puedo pedir en el herbolario, pero son realmente caras, un bote de 1 kg. unos 42 €, y como que mi marido y yo estamos en el paro, pues no tengo muchos recursos económicos para ir comprando cada mes un bote de proteina, y mi duda es ¿en algún sitio puede ser más barato? o ¿se puede conseguir de manera natural con algunos alimentos que contengan mucha proteina ?.... es que ciertamente no puedo gastar tantísimo dinero aunque quiera......

muchas gracias por ayudarme y compartir vuestra información y experiencia.... ya os iré poniendo algunas dudas más por que las tengo...
un saludo.

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2 Re: AYUDA CON MIS SUPLEMENTOS, POR FAVOR. el Mar Abr 26, 2011 10:19 pm

Hola si no podes comprar la proteina de suero no te preocupes, trata de comer en todas las comidas(desayuno y merienda incluido) algo de proteina( huevos, atun, pollo, carne, queso algunos son mas baratos que otros). Yo a la mañana me como galletitas con queso( el que haya) con huevo duro.

No te hagas problema los huevos y el atun aportan mucha proteina y son economicos Saludo

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